Verbetert de sportprestaties
Sporters die op zoek zijn om hun prestaties te verbeteren en hun concurrentiepositie te vergroten doen dit door een training samen te stellen om hun vaardigheid, kracht, uithoudingsvermogen, soepelheid en snelheid te verbeteren. De mate waarin zij zich ontwikkelen en deze eigenschappen gebruiken hangt af van andere factoren zoals de mate van concurrentie, de sport zelf en eventueel hun plek in een team. Echter, ongeacht welke sport, het doel is bijna altijd om het niveau van de training te verhogen en daarbij het lichaam naar geleidelijke en gecontroleerde mate van overmatig gebruik brengen. Het is dit overmatige gebruik dat vaak problemen veroorzaakt en blessures oplevert in de zachte weefsels en gewrichten waardoor de sportprestaties eronder kunnen lijden. Een sportmassage kan dit helpen voorkomen.

Sportmassage om letsel te verhelpen en voorkomen
Sportmassage die vakkundig wordt toegepast is de meest effectieve therapie voor het vrijgeven van spierspanning en het herstel van het evenwicht in de spier-skelet systeem. Het regelmatig laten masseren kan bijdragen dat er letsel wordt voorkomen, die anders veroorzaakt zou kunnen worden door overmatig gebruik van de spieren. Een constante opbouw van spanning in de spieren vanuit reguliere activiteit kan leiden tot een blessure aan de gewrichten, ligamenten, pezen en de spieren zelf. Deze onevenwichtigheden in de spieren bouwt steeds verder op zolang er geen klachten optreden en zal pas tot een gevraagde behandeling leiden als er sprake is van pijn of belemmeringen. De masseur/therapeut is in staat om onregelmatigheden op te sporen in de (zachte) weefsels door gebruik te maken van de juiste technieken en helpt de sporter met een gerichte behandeling af van de klachten en zal tevens advies geven en een gezondere fysieke belasting afstemmen met de sporter. Het wordt daarom ook vaak gezegd dat de grootste voordelen van sportmassage zijn ‘het helpen voorkomen van letsel’.