Kinesio Taping is 40 jaar geleden ontwikkeld door de Japanse chiropractor Dr. Kenzo Kase. Het is een techniek waarbij gebruik wordt gemaakt van de natuurlijke herstelprocessen van het lichaam. Bij deze techniek wordt gebruik gemaakt van speciale tape. De tape activeert het zenuwstelsel en het algemeen circulatiesysteem waardoor de betreffende spieren en pezen weer snel herstellen. Het verschil tussen de traditionele sporttape en de kinesio tape ligt in het feit dat de kinesio tape rekbaar is tot 130-140% van de oorspronkelijke lengte.

Bij gewone tape is de functie gericht op het beperken van de pijnlijke bewegingen, dit leidt tot drukverhoging. De kinesio tape is juist gericht op drukvermindering van het aangedane gebied en stimulering van een correcte beweging doordat de tape de huid een stukje optilt. Het zorgt voor pijndemping, geeft steun aan spieren en gewrichten, verwijdert oedeem en corrigeert gewrichten en weefsel. Door de rek van de tape en het tegelijkertijd bewegen van de huid, zoals bij het sporten, ontstaat er een continue vorm van massage. Dit heeft een gunstige werking op de zenuwuiteindjes (receptoren) daaronder, waardoor effecten optreden zoals hierboven beschreven. Een groot voordeel van deze methode is dat de tape dagen kan blijven zitten. Dit heeft als voordeel dat er een 24-uurs herstel plaats vindt in tegenstelling tot de gewone tape. De tape heeft wel een specifieke techniek om aan te leggen. Je gaat daarbij uit van twee uiteinden van een spier, het aanhechtingspunt en het oorsprongspunt. De gebruikte techniek hangt af van waar je de tape laat beginnen. Met een tape vanaf het aanhechtingspunt richting het oorsprongspunt, verleng je de spier en wordt er een ontspannende werking verkregen. Dat is werkzaam bij een zweepslag of een overbelaste kuit. Andersom verkort je de spier als de tape van het oorsprongspunt naar de aanhechtingspunt loopt. Je activeert de spier dan. Een ander werkzaam mechanisme is dat er meer bloed aan en afgevoerd wordt door het liftend effect op de huid. Dat betekent dat als er door bv overbelasting ergens een zwelling optreed, de tape de druk kan verlichten en dus de pijn kan wegnemen. Het advies na het aanbrengen van de tape is veel water te drinken om de afvoer van afvalstoffen, die ontstaan in het lichaam bij een blessure, te bevorderen. Als laatste is de tape huidvriendelijk en ventilerend.

Verschil tussen Kinesio Tape en traditionele Sporttape

Kinesio Tape
• Geeft drukvermindering op het te behandelen weefselgebied
• Tape is huidvriendelijk en ventilerend
• Stabiliseert en ondersteunt vrij/normaal bewegen

Sporttape
• Geeft drukverhoging op het te behandelen weefselgebied
• Geeft gedeeltelijke of totale beperking van normale beweging

Indicaties goed te behandelen met Kinesio Tape
• Alle sportblessures
• Verkoudheid, menstruatieklachten, hoofdpijn, hooikoorts
• Frozen sholder, hielspoor, whiplash